「流汗組」兩周年紀念(Be Happy)

Ginson

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世事神奇莫測,總叫人哭笑不得。十數年前被一記絕症嚇唬,迫我背井離鄉,奔赴加國,全因西方醫療頂尖嘛!可到頭來,我連家庭醫生也摒棄,因終歸發現世上最可靠的醫生──原來是自己!大家應不難發現諸多都市病,無不從亂糟糟的生活累積而來,我這個過來人,深切體會到何謂「痛改前非」,若能及時徹底改革:順應天然、適時而動、休養生息……一切仍可逆轉過來。故在2013年我又跳到新崗位上,分享自身經驗,以助一眾病患看到曙光。

「飲食定時定量、早睡早起、每天爬樓梯至汗流浹背、保持心情愉快……」便成了日夜對患者的啐啐念。你或好奇何故「爬梯」?因運動是維持健康的基本訣竅,而爬梯最易辦到,每天二十分鐘即可。但我們是要跨兩級爬啊!因一眾腿痛之秘密解碼原在「臀部大開關」,跨兩級可將之拉開,更有助提升力氣。你或質疑這樣爬會傷膝嗎?富經驗的叔伯大姨即齊聲說:「不會啦,膝蓋大開關在臀部,越跨兩級爬越快治癒膝患。看似難以理解,你爬過定會明瞭。」每每由爬梯級能手親自剖白,更具說服力。這些年見證不少重症患者,從開始時舉步維艱,至最後每天輕鬆爬梯級半小時,其自癒力得以啟動;重拾健康的每位,更對爬梯級果效深信不疑!

前年一太太直言欠衝勁每天爬,忽地心生一念:「每回你我爬畢,自拍流汗照互傳,看誰是飊汗高手?」這回果真刺激到她,好笑是接續ABCD患者也興沖沖加入戰團,於是「流汗組」就此成立。嘻!真莫看輕一念之法力無邊。兩年來,五湖四海加入的學員有增無減,逐後各地友好互吐感言:「偶爾懶蟲肆虐,但見組員紛紛『打卡』,怎好意思懈怠,起勁爬吧!」

是的,爬梯級看似簡單,但要持之以恆實非易事。故我常彰顯流汗組之可貴:「當你感孤單鬱悶時,請謹記,你從不是單打獨鬥,一團熱血也正在拚命爬梯級流汗,每天靠自己一步一步好起來。」一晃眼,流汗組兩周歲啦,去年底輯錄短片作紀念。短短視頻,剪接排序再配樂,反覆細看,不禁紅了眼眶、鼻子發酸。因每人的故事我懂、各人的路也不好走,箇中苦澀,我怎不清楚?當中有年屆耄耋的、癌末的、死過翻生的、只一腿的、抑鬱的、只一眼的、懷寶寶的、中風三十年的……大家均默默向樓梯進發,我能在旁為眾人打氣歡呼,幸矣!

其實任何有益身心的運動皆無任歡迎,現借短片(見下連結)鼓勵大家多動動啊!同時亦送給為生活打拚的各位。當你正咬牙力拚時,別忘了,天底下還有這群人,大家從不是孤軍作戰呢,每天加油便是了!